17 miesiecy

Plan masa. Wiek 17. Powrót po przerwie. Przed przerwą staż - 8 miesięcy. 1- Klatka piersiowa + Triceps 2- Brzuch 3- Plecy + Biceps 4- Nogi 5- Brzuch 6- Naramienne + przedramiona 7- Wolne! :D Lub 1- Klatka piersiowa + Triceps 2- Nogi 3- Plecy + Biceps 4- Wolne! :D 5- Brzuch 6- Naramienne + przedramiona 7- Wolne! :D lub 1- Klatka piersiowa + [...]

Witam wszystkich. Moj problem dotyczy mięśni bicepsa i tricepsa. Ostatnio wogole nie chca rosnąć. Zatrzymalem sie ns 35cm i juz przez ponad 3 miesiecy nie moge ich ruszyc. Nie wiem w czym problem. Cwicze triceps razem z klatka w pon. a biceps w srode z plecami. Moj wiek to 17 lat waga 75kg wzrost 183. Plan na triceps -wysiskanie francuskie [...]

Chłopie, rośniesz głównie wodą i tłuszczem. Ręce opadają. Na koksie się nie zrobi więcej niż kilka kg w ciągu 2-3 miesięcy. I nie przekonuje mnie podejście , że bardzo doświadczony instruktor na siłowni pisze rzekomo słabe plany, a ten na forum jest genialny i działa. Chodziłem na wiele siłowni, większość instruktorów i planów jest DO DUPY. Możesz [...]

Czyli na pierwsze kilka miesiecy treningu trzymac sie z daleka od 1,3d? W takim badz razie odloze na bok jack3d, a mialem skonczyc cala puszke, jezeli no-xplode polecasz, to zakupie na necie, przesylka 2dni takze w sam raz na nastepny trening 8-) Dzieki wielkie Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:31:47 Zmieniony przez - Marcinzzx w [...]

Witam! To mój pierwszy post na forum, co nie znaczy, że nie miałem styczności z wiedzą tu zebraną. Mam zamiar zacząć pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: [...]

to już przesada sezonowiec temat założył: ćwiczę od 5 miesięcy i..... zaczeło sie to tak, że z kolegami zrobiliśmy sobie w piwnicy siłownie. Zaczeliśmy trening tak jak kazdy na początku 1 tydz, 2tydz. i co stwierdziliśmy, że nic nie idzie nie mając przed tem żadnego doświadczenia nikt nic nie czytał na temat treningu poprostu wydawało sie nam to [...]

Ogólnie fajnie ćwiczyło mi się PHAT ale z tego co pamietam to coś mi nie pasowało ale siła szła bardzo ładnie do pewnego momentu, sylwetka też fajnie nabrała kształtów. Myśle że trenng warty wypróbowania ale trzeba coś tam dźwigać bo łatwo nie jest :D W takim razie pewnie spróbuję, szukam planu będącego kompromisem między budowaniem masy, a [...]

[...] z rana %-) /SFD/2017/11/2/99fc094667804bf2881e390ccfa2b301.jpg Jakosc jeszcze znosna ale juz brzuch podlewa wiec pora sie naprawde ogarnac bo zj**ie efekt pracy ostatnich 6 miesiecy. Wczoraj z zonka mielismy wolna chate wiec totalny chillout byl. Wstawalismy tylko do toalety albo po zarcie %-) Ja wciagnalem sobie tylko druga czesc Maze Runners [...]

ja mam niedawno skonczylem 16 lat i mam 172.20 mowisz ze w pierwszej klasie miales mniej 2 cm a teraz masz 175-2=173 to tak jak ja pewnie moze bede mial z 176 lub 177 bo przede mna jeszcze caly prawie procz 2 miesiecy do 17 i 17 jak ty 2 cm to ja moze tez bede mial z 175-178 to dobry wzrost poco Ci wiecej 187 to bardzo duzo

549 USTAWA z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji. Rozdział 1 Przepisy ogólne Art. 1. Ustawa określa zasady wydawania i cofania pozwoleń na broń, nabywania, przechowywania, zbywania i deponowania broni i amunicji, przewozu przez terytorium Rzeczypospolitej Polskiej oraz przywozu z zagranicy i wywozu za granicę broni i amunicji, jak również [...]

Lat mam 17. U fizjoterapeuty leczę się już około 8 miesięcy. 1 mój problem, który jak na razie wydaję się być nie do rozwiązania to zapalenie mięśnia nad grzebieniowego w 2 barkach. Leczę go już od 8 miesięcy i na razie kompletnie się nic nie zmienia. Ciągły ból przy dźwiganiu czegoś. Robione miałem już absolutnie wszystko. Zaczynając od leczenia [...]

fragment wywiadu z Popkiem: "Trenowałeś wcześniej jakieś sztuki walki? - W Polsce, w Gdańsku trenowałem Krav Magę, razem z Rybą z Deluksu. Wtedy to się wszystko zaczęło, chciałem walczyć, ale w polskich realiach się nie dało. Prowadziłem wtedy bardziej imprezowy styl życia, koncerty Firmy, wyjazdy. A tu spełniam swoje marzenia. Za parę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-Yoel-Romero.jpg mmaindia.com Paulo Costa pokazał swoją aktualną formę przed walką z Yoelem Romero na UFC 241 Paulo Costa pochwalił się aktualną formą przed pojedynkiem z Yoelem Romero na gali UFC 241 i trzeba przyznać, że wygląda imponująco. Będąc odrobinkę złośliwym można się domyślać, że USADA szybko [...]

Witam Produkujemy sprzęt kulturystyczny do domowych siłowni od 5 lat bez przerwy, takim doświadczeniem nie może się pochwalić żadna inna Polska Firma. Nasze rozwiązania konstrukcyjne znajdziecie w niejednym sprzęcie firm konkurencyjnych. Naszym podstawowym założeniem było, jest i będzie oferowanie sprzętu dla bardzo wymagających klientów nie [...]

Badanie Normy (dla osób dorosłych) Interpretacja Hematokryt (HCT) Kobiety: 37-47 % Mężczyźni: 42-52 % Wzrost poziomu hematokrytu może być spowodowany przez: wzrost liczby krwinek czerwonych - nadkrwistości pierwotne (czerwienica prawdziwa) i wtórne (przebywanie na dużych wysokościach, przewlekłe choroby płuc, nowotwory nerek), odwodnienie - obfite [...]

Kapral Shinji melduję się Baczność!!! Ja nie odbieram bazowości i lepszości zestawowi E+F, a nie! Twoja połowica narzekała na monotonię treningu, i to taka moja propozycja urozmaicająca była a co do wpływu - przez "niedopatrzenie" ćwiczyłem parę miesięcy kombinacją F1+F2 i powiem tak: masy nijak nie daje, ale czuć, że mocniejsza nóżka [...]

Ja przetrzymałam 12 miesięcy Grożą mi już firmą windykacyjną Postanowiłam oddać, poszłam a oni nie przyjęli Uuu, u mnie liczą chyba 20 groszy za dzień przetrzymania, to trochę by Cię to wyniosło Hehe raczej jego mama nie będzie zbyt zadowolona jak poproszę ją o podawanie ciężaru Zresztą razem raźniej A i Shinji przykazał mi czuwać nad techniką [...]

[...] z siebie? hehe. Dobra a takie rzeczy jak kreatyna czy suple czysto zwiazane juz z masa i treningami to też powinno sie zaczac brac gdy skoncze okres dojrzewania? Od kilku miesiecy cwicze typowo w domu pompki brzuszki czasem drazek. OD wrzesnia wybeiram sie na silke i wlasnie cos mysle nad zwiekszeniem masy bo chudzielec jestem strasznie. pzdr [...]

[...] stosowania serwatek typu rolmlecz to tu wlasnie znajdziesz stosowne informacje. I czwarte - dobra rada, czytaj to co czarno na bialym a nie pomiedzy wierszami. Ja ten temat subskrybuje i wypowiadam sie w nim od ponad 6 miesiecy wiec (bez urazy) wiem nieco wiecej od Ciebie... zdr. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-03-24 17:50:09

Witam! Mam 17 lat od drugiej połowy października będę leczony interferonem i tu moje pierwsze pytanie co ile bierze się zaszczyk z interferonem (wiem że cała kuracja trwa 6 miesięcy)? Mam jeszcze inne pytanie dla mnie trochę krępujące a mianowicie czy idzie zarazić dziewczynę poprzez seks analny i oralny, a także przez ślinę(słyszałem że nie idzie [...]